振られた友達にどう接する？ココロに効く慰め方と注意点

友達が彼氏に振られた場合、友達として何かサポートしてあげたいものです。

しかし傷付いた友達をどう慰めるべきか、迷った経験がある方も多いのではないでしょうか。

そこで失恋した友達の慰め方やポイントを経験談などを交えて詳しく調べてみました。

注意しないと、逆に友達を傷付けてしまうことも…

そうならないためにもぜひ参考にして、友達の気持ちを考えながらサポートしていきましょう。

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振られた時に実際に嬉しかった友達の慰め方

皆さんは失恋の経験ありますか？そのショックは大きく立ち直ることが難しいものです。

友達がそのような状態になってしまったら何かしてあげたいと思いますよね。

また皆さんがそのような状態の時は友達からどのように接してもらえたら嬉しいのでしょう。

実際、失恋を経験し有難かった友達からの励ましは？

と聞いてみると、「直接会って話を聞いてくれた」が４４％と多く、次に「一緒に気分転換で遊んでくれた」２４．１％「気分転換に食事に誘ってくれた」２３．３％「電話で話を聞いてくれた」１９．１％、「ヤケ酒に付き合ってくれた」１５％となり、実際に会って話して直接なぐさめてくれたことがありがたかったという意見が大半をしめています。

失恋した時は寂しい感情が湧き出し、余計に切なくなったりするものです。

そんな時に友達をなぐさめるために、そばにいてあげて話を聞いたり、気分転換になるようなことに誘ったり、遊びに連れ出してあがたりすることで救われるようです。

振られた友達の慰め方は相手によって変えるべし！

失恋相手が結婚秒読みだった彼の場合

非常な大きなショックと絶望感に襲われている状態だと思います。

このような時は相手の悪口等を直接的に言うのは禁物です。

過去を思い出してしまい執着してしまう可能性があります。

できるだけ遠まわしに「こんないい女性なのに。私がお嫁さんにしたいぐらいだよ」などと、相手に見る目が無かったことを伝えつつ自信を取り戻させてあげるようにしましょう。

長く付き合っていた彼

大きな寂しさと喪失感でショックですよね。

彼との付き合いは人生そのものだったはずでいい思い出も多くあるはずです。

そんな思い出を忘れようとするほど忘れられないものです。

それを否定したりせず「いい思い出だけおぼえていよう」と前向きに立ち直っていけるように、そして新しい恋のステップになるような言葉をかけてあげましょう。

オシャレでイケてる彼

彼への気持ちを感謝に変えるよう言葉をかけてあげましょう。

「彼と付き合ってからキレイになったよ」など、本人への自信にもつなげることで、次の恋に進めるようになります。

行きつけのバーのイケメン店員

友達の見る目をまず褒めてあげることで自信を回復してあげましょう。

「いい男だった、見る目あるよね」などと同時に「あれは倍率高いのも分かるよね」とさっぱり諦めさせてあげることが大切です。

合コンで出会った彼

このような出会いは一期一会と割り切り、次に目を向けてあげることがいいでしょう。

「ほかの男が待ってるよ」「次の合コンでは運命の人に出会うかも」などと声を掛けてあげることで前を向けるようにしてあげましょう。

それは禁句!振られた友達に言ってはいけない慰め

失恋をして悲しんでいる状態の友達は、まだ相手に未練や愛情が残っていて、そのモヤモヤした感情を断ち切るべく頑張っている最中です。

そんなときに「あんな人と別れてよかった」などと相手の悪口を言われるとカチンときてしまう可能性があります。

またそのような相手と付き合っていた友達自信をも否定してしまうことなります。

なぐさめる方法として「失恋相手の悪口を言う」という方法は絶対にNGです。

また「もっといい人がいるよ」などと、次に気持ちを向けて前向きになってもらいたいため、つい言ってしまいがちですが、現状で傷ついていてまだ未練のある状態の時には「なんでそんなことが言えるの？」と無責任のように感じさせ反感をかってしまう可能性があります。

「次を探そう」などと出会えるかどうかわからない話をするよりは、「気分転換に遊ぼう」などと友達の気が紛れるような提案をしてあげましょう。

「合コンへ行こう」も同じように、まだ失恋したばかりで傷ついてる状態で他の出会いに興味を持てません。

そんな時に「合コン」や「紹介」と言われても友達には負担になってしまいます。

合コンに誘う場合は、ある程度立ち直った後やリクエストされた時だけにしましょう。

そして、もっとも相手を怒らせてしまうのが「いつか別れると思ってた」です。

仮に本当にそう思っていたとしても、絶対に口出してはいけない言葉です。

一切配慮がなく、上から目線の言葉で傷つけ、友達関係にも支障をきたす可能性があります。

「今まで頑張ったんだね」とねぎらってあげましょう。

振られた友達の聞き役に徹する慰め方！

大切な友達が振られて精神的に落ち込んでいる時、何とかしてあげたいけどどうしたらいいのか、なんて声をかけたらいいのか考えてしまいますよね。

まずは相手の立場になって何を求めているかを察知することが一番です。

察知するというと難しく感じますがそんなことはありません。

最初に述べた通りまずは直接会って話をする機会を設けましょう。

すぐには無理なときでも電話やメールなどで様子を伺うようにして友達とコンタクトをとってください。

そして、相手から失恋に関する話をしてきた時には、親身になってとことん聞き役に徹しましょう。

ただ相槌を打ちながら真剣に聞いてあげてください。

人は話を聞いてもらうことで心の中のモヤモヤした気持ちを吐き出し多少スッキリできるものです。

また、自分の気持ちを口に出して話すことで感情の整理もでき次に進む足がかりにもなります。

「そうだね」「辛いよね」等と相槌を打つことで共感してもらえてると感じ安心することができます。

もちろん共感できないことに無理にうなずく必要はありません。

しかし、友達の気持ちや考えを否定したり責めるようなことは絶対にいけません。

相槌をうつ程度のの共感でも「私はあなたの味方だよ」と感じるので安心させてあげましょう。

本当に慰めてる？振られた友達への対応の注意点

失恋中の友達を慰める上でいくつか注意が必要なことがあります。

まず、失恋中の人は視野が狭まり、周囲に気を使う余裕がなくなってしまう方が多く、場合によってはわがままになっているように見える場合があります。

そういった点を理解した上で話を聞いてあげることが重要になります。

話をきいてあげる際には「興味がなさそうに聞く」はもちろんNGです。

また、相手よりも少しだけ高めのテンションで聞くことが大切です。

失恋した人からすると、自分より元気が無い相手に話しても逆に不安になってしまったり気を使ってしまうため、相手よりも少しだけ元気な雰囲気で接したほうがはなしやすく感じます。

しかし、あまりにテンションが高いと真面目に聞いていない、馬鹿にしてると感じさせてしまうのでNGです。

また話の流れで「どうしたらいいと思う？」などと判断を委ねられる場合がありますが、必要以上のアドバイスは避けましょう。

失恋により精神的に弱り、判断能力が低下しているため、自分の行動の責任まで相談相手に投げてしまう場合があるためです。

多少のアドバイスはしても、最終的には自分で決断し行動させることが大切です。

なにより、あまり意見を言わず、じっくり話を聞くことでモヤモヤした感情を吐き出させてあげることが一番です。