知恵の花

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マラソン中に起こる腹痛の原因と症状を緩和させる対処法

  2017/02/13    スポーツ

マラソン中に腹痛に苦しんだことはありませんか?多くの方が経験しているマラソンや長距離走の最中におこる腹痛の原因は何なのでしょうか?腹痛が酷くなると下痢症状にまで悪化してしまうことも...

ストレッチの効果が出る期間や効果的に行うためのポイント

  2017/02/13    スポーツ

健康のためにストレッチを行う人も多いようです。ストレッチなら運動とは違いそこまでキツくはないので継続することも容易だと思います。ゆっくり時間をかけて行えば、身体の柔軟性だけ...

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