アトピーの改善に！お風呂に重層を入れる効果と注意点

ここ最近、料理に掃除にと万能な効果に「重層」が注目されています。

そしてその効果の一つにアトピーの改善にも役立つという情報も！

お風呂に重層を入れるだけで、症状の改善に効果が高いと言われています。

しかし症状や皮膚の状態によっては注意が必要になります。

症状を効果的に改善するためにも、正しい方法で重層風呂を試してみましょう！

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アトピー改善に重層風呂が効果的!?

重曹といえば、料理やお菓子作り、お掃除などに使われるイメージがありますが、お風呂に重曹を入れると良い効果がたくさんあります。

例えば、肌の表面の老廃物や皮脂・古い角質を落とす効果があります。

これにより、美白・美肌効果があり、肌をつるつるすべすべにしてくれます。

また、保温作用・血行促進効果があるので、疲労回復、冷え性・肩こり、腰痛改善の効果があります。

血行が促進されると、血圧が下がるので、高血圧に悩んでいる方にもおすすめです。

さらに、消臭効果もあります。

体臭を予防したり、加齢臭やわきがの匂いも解消してくれます。

それから、重曹には殺菌・抗菌性があります。

そのおかげで、重曹入りのお風呂にすると、肌荒れやあせもを改善する効果や、にきびを予防・改善する効果、アトピー性皮膚炎の改善効果、水虫の予防・改善効果があります。

重曹には、発汗作用もあります。

そのため、お湯に入れて入浴すると、汗をたくさんかくことができるので、デトックス作用やダイエットにもよいと言われています。

アトピー改善に効果的な重層風呂の作り方

重曹風呂の作り方・入り方について紹介します。

重曹のお風呂に入るのは不安、という方もいらっしゃると思いますが、浴用剤として使われることもありますので心配ありません。

ただし、重曹風呂にするときは食用のものを選びましょう。

お掃除用の重曹もありますが、そちらではなく、必ず食用のものを選んでください。
重曹風呂の作り方は至って簡単です。

いつも通りに浴槽にお湯をはって、普段入浴剤を入れるタイミングで重曹を10〜50gほど入れてお湯に溶かします。

重曹はそれぞれの肌の強さによって適量が違いますので、まずは10gから始めてみて、トラブルがなければ少しずつ増やしてみましょう。

トラブルがあった場合は重曹を減らしてください。

入り方も特別なことをする必要はありませんが、お風呂に入っているときに軽くマッサージすると、重曹のもたらす効果を助長することができます。

力を入れる必要はありませんので、なでるようにマッサージしてみましょう。

アトピーを改善する重層風呂の方法

アトピー改善のための入浴には注意点がいくつかあります。

ひとつはお風呂の温度です。諸説ありますが、30分以上の入浴は体に負担をかけると言われています。

代謝を促進しつつ、体には負担をかけたくないので、できる限り体温に近い温度での入浴をおすすめします。

冬場はお湯の温度が低下しやすいので40度くらいにしても構いません。

次に、毎日続けることです。

代謝を上げるには、入浴の回数を増やす必要があります。

朝晩の2回を基本に、時間があるときはさらに入浴回数を増やしても構いません。

しかし、毎回入らなきゃ！とノルマ化してしまうと、精神的にしんどくなって、むしろ続かなくなってしまいますので、気楽にやりましょう。

最後に、体力に無理のない範囲で行うことです。

入浴は自分が思っているよりも体力を消費しますので、自分の体調を考えて行いましょう。

そのためにも半身浴がおすすめですが、風邪をひいては元も子もないですので、寒いときは全身浴に切り替えましょう。

アトピーの度合いによってはお風呂に重曹はおすすめできない！

アトピー性皮膚炎が重曹風呂でよくなったという声を聞きます。

重曹はお掃除などにも使われますし、地球にもやさしい素材なので、気軽に試せる素材なので、悩んでいる方なら試したいと思う方も多いでしょう。

実際、軽いアトピー性皮膚炎であれば、しっかり重曹を洗い流すことと、重曹を入れすぎないことを守っていれば、効果があるようです。

しかし、普段から酷いアトピー性皮膚炎の方はやめておいた方がよいと思います。

特に温泉に入ったときに違和感を感じる方はやめておいたほうがよいでしょう。

重曹とは、炭酸水素ナトリウムですので、お風呂に入れると弱アルカリ性になります。

これにより肌の汚れや皮脂を取ってくれるのです。

普通肌の人ならこの効果のお陰で肌がつるつるになるようです。

しかし、アトピー性皮膚炎の方の肌はもともと皮脂が少ない肌なので、必要な皮脂や肌を守ってくれる角質まではがされてしまい、さらにかさついて乾燥してしまうこともあります。

アトピーの逆効果に!?お風呂に重曹を入れる際の注意点

重曹風呂にするときは、入れる重曹の量に注意しましょう。

10g程度から始めて、自分に合う量で入ってください。

脂性肌の方も肌が極端に荒れているときはやめておきましょう。

また、重曹には研磨作用があります。

場合によっては、重曹が浴槽に傷をつけてしまうことがあります。

重曹風呂の直後はとてもデリケートな肌になります。

最後にシャワーで洗い流すとき、タオルで身体を拭くときはいつもより優しくすることを心がけましょう。

注意点を理解しておかないと、美容のためにおこなったことのはずが、肌に悪影響を及ぼすことがあります。

もう1つ、購入の際に注意してほしいことがあります。

重曹は重炭酸ソーダとも呼ばれます。

炭酸ソーダというものもありますが、重炭酸ソーダと炭酸ソーダは別ものです。

重曹はお湯に溶かすと弱アルカリ性になりますが、炭酸ソーダはさらにアルカリ性が強いので、間違えると肌を荒らしてしまう可能性があります。

重曹はお湯に入れると少しぬるぬるするので、入浴時に滑らないように注意してください。