マラソン中に腹痛に苦しんだことはありませんか？ 多くの方が経験しているマラソンや長距離走の最中におこる腹痛の原因は何なのでしょうか？ 腹痛が酷くなると下痢症状にまで悪化してしまうことも...

健康のためにストレッチを行う人も多いようです。 ストレッチなら運動とは違いそこまでキツくはないので継続することも容易だと思います。 ゆっくり時間をかけて行えば、身体の柔軟性だけ...