知恵の花

「 健康 」 一覧

豆乳の効果は男性の筋肉にも変化を起こす!?豆乳のメリットとは

  2017/03/20    健康

女性に人気の豆乳ですが、実は男性にとっても効果があることを知っていましたか?美肌や抜け毛予防にもよいとも言われていますが、今回は男性にとっての豆乳の効果や男性の筋肉にどのような影響を...

どうする困った電話対応!聞き取れない場合の対処のポイント

  2017/03/14    健康

電話をしている相手の声が聞き取れない…電話をする状況や相手の音量によって、多々あることです。しかし、仕事上の電話であれば、重要なことを聞き逃してしまったり、何度も聞き返すのが失礼に...

美容と健康!朝の紅茶習慣がもたらす嬉しい効果が話題に!

  2017/03/09    健康

最近、美容や健康に意識が高い方に、朝の紅茶が話題になっているのをご存知ですか?朝、一杯の紅茶を習慣づけることで、カラダには嬉しい効果がたくさん現れるようになります。しかし、ポイントや注意...

体内で起こる水分吸収の仕組み〜有効な水分摂取法や注意点〜

  2017/02/28    健康

人間の体の大半は水分でできているので、私たちにとって水分は生命維持に欠かすことのできないものです。普段何気なく水分をとっていますが、どのように体内へ吸収されているか仕組みについてご存...

効果的に筋肉がつく食べ物〜効率よく摂取する方法とポイント

  2017/02/23    健康

筋肉をつけるために筋トレに励んでいる方も多いことでしょう。そして筋肉を効率よくつけるためには筋トレと同様に、筋肉がつくための栄養を摂取することも重要になります。ではどんな食べ物...

スーパーの惣菜で不足しがちな栄養を補うポイント

  2017/02/20    健康

一人暮らしや忙しい毎日に、スーパーの惣菜で済ましてしまうこともあります。しかしそんな日が毎日のように続いたら、心配になるのは栄養面のこと。そこでスーパーの惣菜の栄養について詳し...

お酒が弱い基準は…アルコール摂取とカラダの処理能力

  2017/02/20    健康

お酒が弱い人にすると、飲み会などの席は苦手…という方も多いのではないでしょうか。よく耳にするお酒の強い・弱いは一体何を基準に決まるのか、ご存知ですか?そこでアルコール摂取とカ...

食べ方や組み合わせは?ヨーグルトを数種類混ぜる効果について

  2017/02/18    健康

最近市販されているヨーグルトは多くの種類がありますよね。健康志向ブームだからこそ、数種類の菌が含まれているヨーグルトが多く、各自期待する効果に合わせて選択できるようになって...

睡眠の質を高める!?照明をオレンジにする効果と影響

  2017/02/18    健康

照明は生活する上でとても重要です。そして実用性だけではなく睡眠や精神的安定にも影響するようです。特にオレンジ系の照明が脳や精神に与える影響には、嬉しい効果がたくさんある...

救急車がサイレンを鳴らさないケースと守るべき義務について

  2017/02/13    健康

救急車を手配した際には、けたたましいサイレンと共に救急車が到着することになります。 いくら緊急時とはいえ、夜中のサイレンはご近所迷惑にもなりかねません。 そんな時にサイレンを鳴らさないと...

 目をつぶるだけで睡眠と同様に休息効果が得られる理由や方法

  2017/02/13    健康

睡眠は人間にとって大事なものですが、現代人は忙しいので睡眠不足の人が多いのが現状です。睡眠をとることで休息を確保しているのですが、睡眠時間を確保出来ない人もいます。ただ、...

糖質制限の効果を確実に実感するためのポイントと注意点

  2017/02/13    健康

最近話題になっている「糖質制限ダイエット」。 食べない・我慢するといったダイエットのツライ部分が一切ないのに、高い効果が得られると男女問わず実践する方が増えています。 では、実際に糖質制...

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